шпинат с луком и грибами

Простые рецепты — шпинат с луком.

Янв 10 • "простые" рецепты • 895 Просмотры • Комментариев к записи Простые рецепты — шпинат с луком. нет

Еще один очень простой рецепт для тех, кто любит вкусно и качественно питаться, но не хочет тратить драгоценное время у плиты. О пользе шпината можно говорить долго, но мы не станем этого делать, мы станем его готовить и кушать! Если Ваши близкие не понимают пользы зелени — можно не говорить, что приготовлено! Сделайте им сюрприз, приготовьте шпинат с луком, накормите, а потом расскажите, что они кушали. Многие удивятся. В нашей стране блюда со шпинатом, как ни странно, редкость, это растение появилось на прилавках большинства супермаркетов совсем недавно. Тем не менее во всем цивилизованном мире шпинат — источник силы и долголетия! 

Ингредиенты

  • Листья шпината – 300 гр.;
  • Репчатый лук – 1 штука;
  • Чеснок – 3 дольки;
  • Оливковое масло – 3 ст.л.;
  • Уксус – 1 ст.л.;
  • Горчица – половина чайной ложки.

Добавьте специи по вкусу

Рецепт шпината с луком:

  1. Приготовьте заправку: в глубокой салатнице смешайте горчицу, уксус, оливковое масло, соль и перец.
  2. Разогрейте сковороду и добавьте в нее заправку.
  3. Далее добавьте в сковороду по очереди: лук (нарезанный кольцами), измельченный чеснок, листья шпината.
  4. Когда листья шпината на сковородке начнут увядать – его можно снимать с плиты. Как только блюдо остынет – ужин готов! Приятного аппетита.

Очень интересным решением будет добавление к этому блюду жареных грибов вешенок. Или наоборот, поджарив вешенки с чесноком, можно добавить лук и шпинат. Это очень вкусно!

Приятного аппетита и долгих Вам лет!


Мы надеемся, что помогаем людям быть здоровыми. Поделитесь ссылкой с друзьями и Вы сделаете этот мир чуточку лучше!


Похожие сообщения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

« »

Send this to a friend